![Coaching](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/08/coaching.jpg)
Les techniques que nous utilisons pendant les séances.
Pour aller plus loin dans la réalisation de votre potentiel, vous pouvez vous appuyer sur les nombreuses techniques qui existent. Voici quelques-unes des plus connues qui pourront vous aider dans l’élaboration de votre plan de développement personnel et l’atteinte de vos objectifs :
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : s’appuyer sur le langage pour comprendre et modifier les représentations mentales et automatismes des individus afin d’agir positivement sur leurs comportements.
![](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/PNL-1.jpg)
- Analyse Transactionnelle (AT) : comprendre les interactions et problèmes relationnels à travers l’analyse de la personnalité et des « états du Moi » pour faciliter les échanges.
![Centre Inspire Respire](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/ANALYSE-TRANSACTIONNELLE-SUITE.jpg)
- Sophrologie : combiner des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale (ou visualisation) pour apaiser le corps et l’esprit, et renforcer ses capacités cognitives.
![](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/SOPHROLOGIE.jpg)
- Ennéagramme (des 9 types de personnalités) : comprendre les 9 types de personnalité « ennéatypes », leurs motivations fondamentales et leurs compulsions d’évitements fondamentaux.
![](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/ENNEAGRAMME.jpg)
- Hypnose : accéder à son inconscient pour se libérer de blocages et faire émerger des ressources afin de mieux vivre avec soi et faire face à des événements difficiles.
![](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/HYPHNOSE-3.jpg)
- Pensée positive : utiliser l’autosuggestion de pensées positives pour orienter sa perception de son environnement et des circonstances de manière positive et optimiste.
![](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/DETENTE.jpg)
- Méditation en pleine conscience accompagné en séance individuel : pratiquer une méditation laïque et thérapeutique pour maîtriser ses émotions, réduire son stress et prévenir les épisodes dépressifs.
![](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/MEDITATION-1.jpg)
Coaching
Le coaching est une discipline qui vise à accompagner les individus à un moment clé de leur vie pour les aider à réaliser leurs objectifs et à développer leurs potentiels. Se redonner confiance en soi constitue l’une des finalités majeures du coaching féminin. Cet indicateur mesure la capacité d’une femme à se surpasser pour réaliser ses objectifs.
Par conséquent se faire coacher est une démarche positive qui vous permet de mieux vous connaître.
Le Coaching au féminin s’adresse à toutes les femmes et à toutes les mères qui veulent se retrouver, s’assumer, regagner confiance, être plus zen ou à toutes celles qui souhaitent améliorer leur quotidien, alléger leur charge mentale, mieux gérer leur temps, leur stress ou encore concilier vie pro & vie perso.
Séance après séance, nous vous guidons pour que ce travail d’introspection vous soit bénéfique et qu’il vous permette d’appréhender la vie plus sereinement.
Tarif d’une séance d’accompagnement coaching: 70€ durée 1h30-
Forfait de 10 séances 650€
Prendre votre premier rdv avec Lysiane Lévy par mail lysianelevy@centre-inspire-respire.fr ou par téléphone 06 64 15 60 41
![](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/pyramide-1-683x1024.jpg)
Le conseil Inspire Respire (Hors séance)
Yoga : combiner une variété de postures, de relaxation profonde, et de pratiques respiratoires et de méditation pour une meilleure forme physique et un ressourcement mental.
![](https://www.centre-inspire-respire.fr/wp-content/uploads/2021/10/YOGA-1.jpg)
Le centre Inspire Respire collabore avec plusieurs partenaires d’enseignement au yoga. Cours de yoga au centre et à domicile.
Nous contacter par mail contact@centre-inspire-respire.fr